怎样管好糖尿病患者的衣食住行

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和谐的家庭是疾病康复坚实的基础作为糖尿病患者的家人，要关心患者的衣、食、住、行，为患者营造一个良好的生活环境。

糖尿病患者选择内衣与鞋袜有讲究

• 为糖尿病患者选择内衣要重视其质地，应该选择全棉、浅色内衣，尺寸应稍大，穿起来柔软宽松。避免选用弹力棉、紧身或化纤类质地的内衣。糖尿病患者要注意避免穿高跟鞋、硬底鞋，老年患者还要注意鞋底有防滑功能。应挑选面料软、透气性好的鞋帮、鞋面，鞋内不要有接缝或突出物。要选浅色、全棉质地的袜子，袜口不宜太紧。在穿鞋袜时，检查鞋袜中有无异物以免损伤皮肤。糖尿病患者尽量不穿凉鞋和拖鞋外出，以免损伤足部。

主动关心患者的一日三餐

• 作为糖尿病患者的家人，要主动学习糖尿病防治知识和营养知识，这样既利于糖尿病患者的病情管理，也利于家人的疾病预防。糖尿病饮食治疗并非苦行僧式的生活，而是要在总热量控制的前提下，尽可能做到平衡膳食、营养丰富。可根据患者病情、体重、活动量及口味，给患者设计食谱，合理配餐。耍做到吃得科学，吃得合理。有条件者可请教营养师。同时坚持每天定时、定量饮食的习惯。

居住环境对病情康复十分重要

• 患者居住的房间主色调宜偏冷，以避免患者的情绪波动。保持房间空气新鲜，光线充足。床上用品耍干净、柔软，宜选棉织品。要有良好的家庭气氛，安排一定的娱乐时间，如听音乐、看电视、读报，家人耍主动与患者交流、聊天。

糖尿病患者洗澡有学问

• 糖尿病患者不要泡热水澡，更不要空腹洗澡，否则容易出现低血糖。洗澡时间最好选择在饭后1个小时左右，洗澡时间不宜太长，老年人洗澡时间不宜超过半小时。长时间浸泡会减少大脑和内脏的血液供应，导致眩晕、恶心及心慌等，重者甚至虚脱。洗澡次数也不要太多，老年人每周1次即可，洗澡过勤会使皮肤干燥而发生瘙痒。

适度运动对糖尿病患者不可缺少

• 家人可与患者一起散步、晨练以及晚餐后慢走。有条件者可携带计步器。在步行的同时，也可带上小收音机或MP3，在轻松的音乐曲中散步使人更放松。在运动前要备好开水、糖果和饼干，以防大量出汗后饮用和发生低血糖时急用。糖尿病患者外出要注意安全，横穿马路时注意过往车辆，减少去人多拥挤的场所;最好结伴而行。

糖尿病患者的睡眠质量很重要

• 糖尿病患者要保证充足的睡眠时间，每天一般要睡够七小时，而且深睡眠要足够。糖尿病患者可根据各人的习惯，安排半小时到一小时的午睡。午睡的时间不宜过久，以免影响夜间的睡眠。

和谐的家庭是疾病康复的坚实基础。作为糖尿病患者的家人，要多为患者着想，尽量做到细致、体贴，为患者营造一个良好的生活环境。