糖尿病治疗,饮食疗法是关键。不管是什么人,什么时候,也不管你病情轻、重、缓、急,只要你患了糖尿病,就要控制饮食,这是不可推卸的。“没有饮食治疗,就没有血糖的理想控制”。
如何控制,我们首先计算出每人的标准体重:X=身高(厘米)-105 这是你的公斤体重,50岁以上者减100就可以了。然后再计算出各类食物今天的量。轻劳动者为碳水化合物(米、面、粉)=6X;蛋白质中,瘦肉、牛肉、鱼肉=4X,油脂0.4X,得出的数字是克。举例来说,50kg的人,米是6X=6X50=300g ,瘦肉是200g ,然后按照早、中、晚:1/5,2/5,2/5分配食用就可以了,这是比较简单易行的办法。但是你如果超重、肥胖,血糖控制得不好,就要抓紧一点;过瘦就放松一点,灵活掌握,因人而异。
另外,还有几种计算方法。精算法,碳水化合物占总热量的55%~60%,蛋白质维持在0.8~1g/(kg.日);低脂肪饮食,每日<30%总热量,算出来会准确一些,如果不够就以青菜补足。