糖尿病患者冬季怎样预防低血糖？

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    进入冬季，是糖尿病的发病季节，到医院就诊的糖尿病人明显比春夏季多。那么冬季糖尿病患者需要预防哪些方面控制病情预防低血糖，安全度过秋冬季节呢?

    1，预防低血糖篇

    冬季是夜间低血糖的高发期。因为寒冷让身体能量需求增加，昼短夜长，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果能量得不到及时的补充，容易发生低血糖怎么办。尤其在冬季，有很多患者在冬季凌晨 1~3 点左右出现低血糖，除了饥饿感和心慌之外，第二天晨起还会感到头痛、乏力等不适。所以糖尿病患者在冬季一定要防止低血糖的发生。

　  2，注意合理调整用药

　　一定要注意合理调整胰岛素和口服降糖药的用量，专家表示，药物使用不当是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

　　3，注意饮食调节，提高抵抗力

　　进入冬天，天气寒冷干燥，对于糖尿病患者来说易受各种外感疾病侵袭，加重病情。因此糖尿病人在冬季应注意饮食调节，适当增加营养，补充水分，提高自身抵抗能力冬季更需要良好的生活习惯，积极采用分餐制，在三餐正餐之间增加 2~3 次加餐，保持每日合理的摄食量。

　　4，运动讲究“慢”一点

　　糖尿病患者除饮食上加以适当合理调整外，选择适合自己的运放方式、运动时间、运动量十分关键，从中医角度来说，冬季属于冬藏阶段，人们除了在心神上要平和安宁外，在行为上也要以慢为主，不宜做过量的运动。

    5，定期监测血糖

    在国外，病情稳定者，每日都坚持用血糖仪测一次血糖。国内，如果糖尿病病人因经济原因，也应至少每周测一次血糖。对于用胰岛素治疗者，为了观察剂量是否合适及避免低血糖，监测血糖的次数应更多。此外，一旦疑有低血糖时，应立即测血糖。

　　专家提醒：糖尿病患者应尽量选择不是很激烈的运动方式，如散步、打太极、乒乓球、室内羽毛球等。时间上，最好选择进餐后60分钟运动。因为此时是血糖较高的时候，锻炼降血糖的效果会事半功倍，但如果选择在早晨锻炼，则一定要在锻炼前进食，否则容易发生低血糖。

　　万物相生相克，四季变化，我们都要应时而变，糖尿病患者在冬季从生活的各个方面都应做出适当调整以顺其自然变化，遵照专业医生的建议合理调整，安全度过冬季，远离低血糖危害 !