糖尿病患者降血糖须知

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糖尿病并不可怕，可怕的是它的并发症。治疗糖尿病的目的就是使病人有基本正常的代谢水平，防止或延缓糖尿病急、慢性并发症的发生与发展，使糖尿病人有良好的体力及精神状态，正常地生长、生活、工作。要达到这些目的，就必须与危害糖尿病患者的4个杀手：“高血糖、高血压、高血脂、高血粘”做斗争。

    控制好糖尿病，首先就是要控制好血糖。国外已对1型糖尿病和2型糖尿病做过重大研究，发现对1型糖尿病患者，控制好血糖可使视网膜病变减少76%，蛋白尿早期肾病减少39%，临床肾病减少54%，神经病变减少60%。对2型糖尿病患者，控制好血糖能减少心肌梗塞和心力衰竭16%，视网膜病变减少21%，糖尿病肾病减少33%。怎么控制好血糖？不外乎是驾好糖尿病教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、糖尿病监测五驾马车，使血糖维持在基本正常的水平。具体地说，要使空腹血糖低于140mg/dl（7.8mmol/L），餐后两小时血糖低于180mg/dl（10.0mmol/L），而又不发生低血糖。

    糖尿病治疗达标，才可以降低糖尿病的危险性。达标的标准是糖化血红蛋白(HbA1c)<6.5%，空腹血糖和餐后2小时血糖分别< 6.1mmol/L和<7.8mmol/L，然而据调查，2型糖尿病患者血糖达标率仅为25%，导致心脏病、失明、肾病、截肢等并发症上升，患者生活质量下降。专家认为，血糖达标在很大程度上取决于患者本人的认知和行动。

    正常人餐前血糖标准是3.3-6.1mmol/L，餐后2小时血糖是3.3-7.8mmol/L，糖尿病的病人由于长期的高血压，如果血糖接近正常人血糖的低限容易发生低血糖反应，低血糖会造成肾上腺素分泌增多，使人感到心慌、出汗、哆嗦、饥饿、血管收缩，容易造成心绞痛，心肌梗塞，脑血管意外等严重并发症，所以对于糖尿病控制血糖的标准定为：1.较好标准：餐前血糖6.1-7mmol/L，餐后2小时血糖7.8-10mmol/L；2.最好标准：餐前血糖4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L。总之，不论血糖低限到多少，以不要出现低血糖症状为标准。

国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。　　

多学点儿：就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。　　
少吃点儿：就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。　　
勤动点儿：就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。　　
放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。