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糖尿病患者运动时要以安全为主

手机客服:18601301861  发布日期:2010-11-09

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糖尿病患者合理的运动有利于稳定血糖和降低血糖,但是糖尿病患者在运动过程中一定要注意做好安全防护措施,避免在运动中伤及糖尿病患者的健康因此加重病情!

糖尿病患者切忌光脚走路。

  • 王大爷患有糖尿病多年,但是一直保养得比较好,一次和家人外出游玩,光脚在鹅卵石上行走,不久,女儿在帮他洗脚时就发现他的足部出现轻微溃烂。在询问过医生之后,才知道对于糖尿病患者来讲,保护双足尤其重要,这是因为双足对于外界的刺激不敏感,而且反应也比较慢,一旦出现伤口发炎、感染或溃烂,愈合能力很差,严重者会导致截肢。

糖尿病患者天黑不宜独自散步。

  • 养成良好的运动习惯是十分必要的,但是如果天气状况不适宜运动,就不要依然坚持到户外活动,可以在室内做一些简单的活动。李阿姨一直有坚持锻炼的习惯,每天晚餐过后都会到室外散步,但是有一天突然有点事情延误了散步的时间,所以晚上8点多李阿姨才外出散步,不小心踩到一块西瓜皮上滑倒了,结果摔成骨折。
  • 糖尿病患者属于骨质疏松的人群,在运动过程中很容易出现骨折等伤害,所以建议患者在运动时要选择光线明亮、地面清清的场地,防止因为光线暗淡、地而湿滑导致的运动损伤。

糖尿病患者空腹吃药运动易昏厥。

  • 空腹吃药后进行运动不利于控制血糖,患者容易出现低血糖反应,甚至会在运动过程中昏倒。为了避免空腹吃药后出现的昏厥现象,糖尿病患者应该在运动之后,吃些食物然后再吃药,这样吃药就不会与运动相排斥了。此外,患者在运动时最好随身带一些零食,如糖果、饼干,如果运动过程中出现低血糖反应,就要随时充饥,避免因为低血糖反应而晕倒。

运动的目的是为了强身健体和降低血糖,如果在运动过程中伤及患者,不但不利于血糖的稳定,还会加重病情,所以患者在运动时一定要注意不要让运动伤害到自己。

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