糖尿病患者运动时要以安全为主

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糖尿病患者合理的运动有利于稳定血糖和降低血糖，但是糖尿病患者在运动过程中一定要注意做好安全防护措施，避免在运动中伤及糖尿病患者的健康因此加重病情！

糖尿病患者切忌光脚走路。

• 王大爷患有糖尿病多年，但是一直保养得比较好，一次和家人外出游玩，光脚在鹅卵石上行走，不久，女儿在帮他洗脚时就发现他的足部出现轻微溃烂。在询问过医生之后，才知道对于糖尿病患者来讲，保护双足尤其重要，这是因为双足对于外界的刺激不敏感，而且反应也比较慢，一旦出现伤口发炎、感染或溃烂，愈合能力很差，严重者会导致截肢。

糖尿病患者天黑不宜独自散步。

• 养成良好的运动习惯是十分必要的，但是如果天气状况不适宜运动，就不要依然坚持到户外活动，可以在室内做一些简单的活动。李阿姨一直有坚持锻炼的习惯，每天晚餐过后都会到室外散步，但是有一天突然有点事情延误了散步的时间，所以晚上8点多李阿姨才外出散步，不小心踩到一块西瓜皮上滑倒了，结果摔成骨折。
• 糖尿病患者属于骨质疏松的人群，在运动过程中很容易出现骨折等伤害，所以建议患者在运动时要选择光线明亮、地面清清的场地，防止因为光线暗淡、地而湿滑导致的运动损伤。

糖尿病患者空腹吃药运动易昏厥。

• 空腹吃药后进行运动不利于控制血糖，患者容易出现低血糖反应，甚至会在运动过程中昏倒。为了避免空腹吃药后出现的昏厥现象，糖尿病患者应该在运动之后,吃些食物然后再吃药，这样吃药就不会与运动相排斥了。此外，患者在运动时最好随身带一些零食，如糖果、饼干，如果运动过程中出现低血糖反应，就要随时充饥，避免因为低血糖反应而晕倒。

运动的目的是为了强身健体和降低血糖，如果在运动过程中伤及患者，不但不利于血糖的稳定，还会加重病情，所以患者在运动时一定要注意不要让运动伤害到自己。