糖尿病患者服用降糖药后不要立即去运动

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部分糖尿病患者外出运动没有计划性是不科学的，也是很危险的。随意运动不适合糖尿病患者，因为服用降糖药物的患者最佳的运动时间为饭后1小时左右，这主要是药物的作用。

• 一般来说，在服用完降糖药物1小时以后，患者体内药物的药性就会自动减弱，此时身体内的血糖在运动过程中也不会再降低了，从而减少了低血糖的发病概率，所以此时适合糖尿病患者运动。如果服用完降糖药物就立即去运动，患者就会出现低血糖反应，因为运动过程中本来就大量消耗体内的血糖，再加上降糖药物的药性发挥，就会使患者体内的血糖不断下降，患者自然会出现低血糖反应。
• 另外，如果患者是在四肢上注射胰岛素，就更不宜饭后马上运动了，因为在运动过程中，胰岛素会加快体内葡萄糖的吸收量，很容易导致患者出现低血糖反应。如果是没有吃降糖药物的糖尿病患者，在病情比较轻的情况下，最好通过改变生活方式来调整血糖的高度，比如可以选择空腹时进行运动，运动的强度和时间可以自由掌握，要因人而异。
• 糖尿病患者最好在活动之前就设计一个时间表，运动时间以服药时间为基准，其他的活动安排也要遵从服药时间，这样就会减少低血糖的发病几率，避免了低血糖的危害。